Холестерин – это жироподобное вещество, которое требуется нашему организму для укрепления клеточных мембран, выработки некоторых гормонов и регуляции многих сопутствующих процессов. Он не всегда вреден, и его наличие – естественное явление. Проблема возникает при нарушении баланса разных видов холестерина в крови, что ведет к развитию кардиозаболеваний.

Разновидности ЛПНП и ЛПВП – чем они отличаются?

ЛПНП и ЛПВП – это аббревиатуры, которыми сокращенно обозначают липопротеины низкой и высокой плотности соответственно. Они представляют собой комплексы белков и жиров, которые транспортируют холестерин по сосудам. ЛПНП, зачастую именуемый «плохим», доставляет холестерин из печени к клеткам организма. Когда его много, избыток откладывается на сосудистых стенках в виде бляшек. ЛПВП, по другому – «хороший» холестерин, наоборот, собирает избыток данного вещества из тканей и переносит его обратно в печень для последующего расщепления и выведения из организма. Это ключевое отличие в их функциях.

Проще говоря, ЛПНП – это как курьер, развозящий холестерин по адресам, а ЛПВП – как сборщик, забирающий ненужный объем вещества обратно. Соответственно, если назначаются лекарства от холестерина, то врач учитывает данное соотношение в анализах крови и корректирует дозировку препаратов с учетом специфики каждого клинического случая.

Почему ЛПНП считают «плохим» холестерином?

Увеличенное содержание ЛПНП чревато формирование атеросклеротических бляшек. Они накапливаются на внутренних стенках артерий, уменьшая проходное сечение и затрудняя кровоток. В результате этого сосуды постепенно повреждаются, повышается вероятность тромбообразования и кардиологических осложнений. Самые серьезные из них – инфаркт миокарда и инсульт. Чем больше ЛПНП в крови, тем выше вероятность появления атеросклероза и возникающих из-за него сопутствующих проблем. Поэтому его и называют «плохим».

Почему ЛПВП считают «хорошим» холестерином?

ЛПВП, в отличие от ЛПНП, выполняет очистительную функцию. Он забирает избыточный холестерин из артерий и других тканей, предотвращая отложение атеросклеротических бляшек. Это активная «уборка» помогает поддерживать чистоту и эластичность сосудов, одновременно уменьшает вероятность кардиологических патологий. Именно поэтому повышенное содержание ЛПВП считают хорошим показателем для здоровья кардиосистемы.

Как избавиться от «плохого» и увеличить «хороший» холестерин?

Корректировать показатели крови можно разными способами, обычно для этого применяется комплексный подход. Он предусматривает:

• Сбалансированное питание. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров (жирное мясо, жирные молочные продукты, выпечка, фастфуд). Нарастите в общем объеме рациона количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, содержащих легкоусвояемую клетчатку, которая связывает и выводит холестерин.
• Прием полезных добавок. БАДы с омега-3 (рыбий жир, льняное масло) способствует снижению «плохого» и повышению «хорошего» холестерина.
• Медикаментозная терапия. Если диеты и изменения образа жизни недостаточно, врач назначает лекарственные препараты для нормализации показателей крови. Для удобства их можно заказать в интернет-аптеке и забрать в удобном пункте выдачи.

Для хорошего самочувствия важно поддерживать в крови сбалансированное соотношение липопротеинов высокой и низкой плотности. Если не контролировать уровень «плохого» холестерина, это опасно возникновением кардиологических заболеваний, тогда как благодаря «хорошему» возрастает защита организма. Регулярное наблюдение за этими показателями, рациональное питание и активный образ жизни – это те малые шаги, которые вы можете сделать, чтобы поддержать здоровье своего сердца и сосудов.