Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Здоровый детокс: 3 напитка, которые помогут очистить организм

Детокс — один из главных трендов здорового образа жизни, который не теряет актуальности вот уже несколько сезонов подряд. Так, на волне популярности избавления организма от токсинов детокс-напитки, детокс-смузи и детокс-соки появились в линейках многих брендов, в том числе далеких от органических. И это было бы прекрасно, если бы подавляющее большинство подобных «детокс»-продуктов не было наполнено сахарами и пустыми калориями, причиняя организму больше вреда, чем пользы. Плюс, важно принять во внимание тот факт, что понятие токсины определяется сегодня не менее широко, чем детокс. Доктор Франк Липман, основатель и директор нью-йоркского велнес-центра Eleven Eleven, сообщил изданию The Cut, что буквально все в неправильных дозах может быть токсично для организма: так как токсины проявляются не только в виде загрязняющих и химических веществ, но даже в виде продуктов питания — например, таких как глютен и лактоза, если речь идет о непереносимости или чувствительности к ним. При этом эксперт отмечает, что любые компоненты, которые по тем или иным причинам не походят нашему организму, вымываются из него в случае, если мы пьем достаточно воды. Последнее — повод сделать ставку не на детокс-напитки из супермаркета, но на домашние лимонады в функцией здорового детокса. Ниже вы обнаружите сразу три рецепта, которые помогут очистить организм от токсинов быстро и вкусно. Лимонад с огурцом Ингредиенты: • 1/2 огурца • 1 лимон • 2-3 веточки мяты Огурец вымойте и нарежьте слайсами, лимон тщательно вымойте и нарежьте крупными кубиками, мяту промойте и обсушите. Поместите огурец, лимон и мяту в кувшин, добавьте немного кипяченой воды, после чего хорошенько перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Утром долейте в кувшин теплой кипяченой воды — лимонад готов. Как это работает: лимоны ускоряют метаболизм, огурец отлично увлажняет, а витамин С преображает кожу. Лимонад с клубникой и базиликом Ингредиенты: • 10 крупных ягод клубники (свежей) • 2 дольки лимона • Свежевыжатый сок 1/2 лимона • Горсть листьев базилика Все ингредиенты смешайте в стеклянной миске — лучше использовать деревянную ложку, слегка надавливая ей на клубнику в процессе приготовления. Отправьте миску в холодильник на 3-4 часа. По истечении заданного времени залейте клубнично-базиликовую смесь прохладной водой, и наслаждайтесь великолепным вкусом. Как это работает: клубника может похвастаться высоким содержанием антиоксидантов, калия, витамина С, а также других питательных веществ, в то время как базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Мятно-имбирный лимонад Ингредиенты: • 1 средний огурец • 2 см корня имбиря • 2 лимона (или лайма) • 10-12 листьев свежей мяты • Щепотка гималайской соли Огурец нарежьте тонкими полосками, имбирь очистите и нарежьте слайсами, лимон порежьте крупными кубиками. Смешайте все ингредиенты с мятой и небольшим количеством кипяченой воды, после чего отправьте в холодильник на 10-12 часов. Утром залейте смесь кипяченой водой (теплой или холодной — по желанию), добавьте в лимонад щепотку гималайской соли и каплю масла перечной мяты (опционально, для аромата).